jak się

Tak tyle ze jak on tego Antka zaj**ie podskórnie to będzie tragedia nie chodzi o działanie bo działać będzie bdb tyle ze jest kilka zmiennych jak okres wchłaniania itp. Sok podskornie jak chłopak zaj**ie wiecej i powstanie stan zapalny będzie schodził gorzej niż z mięśnia, przerabiałem nie polecam. Mieszaj z innymi sokami, sprobuj go rozgrzać jak [...]

Zawsze jeszcze mogę pożyczyć od męża mojego Polara ;-) Relacji nie będzie bo klauzula poufności podpisana. Ale na żywo robi jeszcze większe wrażenie, fajnie tak zobaczyć jak to wygląda od drugiej strony, ciekawe doświadczenie :-) chętnie bym pojechała jeszcze raz. Jedyny minus taki, że skończyło się o północy, o drugiej byłam w domu a o 6 pobudka. [...]

Planuje w tym roku Śnieżkę, zobaczymy jak z kolanem mojej będzie. 100 razy lepiej wchodzi mi się w jordanach niż w trekingach. Ważne żeby były jordany wysokie i dobrze zawiązane. Śmiali się ze mnie a jak na Giewont wchodziliśmy to po schodach ja szedłem normalnie a inni na tym piachu i kamyczkach s trekingach jak na lodzie wiec to zależy.

Ja sie na LM nie nastawiałem nawet tbh.Jedyne czego oczekiwałem to braku kompromitacji na jakich pastuchach i jak największą liczba pkt. do rankingu.No i póki co jest nawet ok

Jak wolisz się męczyć ze stanami zapalnymi lub ciąć dupę za jakiś czas dla kilkudziesięciu-kilkuset złotych to powodzenia. Dlatego pytam czy podskórnie będzie się wchłaniać tak samo jak domięśniowo. Przy pierwszej gorączce w nocy go odstawiłem. Nie będę ryzykował dla kilku złotych ale też nie jestem taki że wywalę albo dam komuś żeby go zaorało. [...]

Jak śmierć mam na myśli że jakbym z jakiegoś Auschwitz wyszedł zapadniete policzki Plus aż mi kości wystają Ale w sumie się nie dziwię jak przez 2 dni prawie nic nie jadłem tylko siadalem na kibel

Ok Ale trochę się boję bo niedosc że wyglądam jak śmierć To jeszcze waga mi o 4kg spadła

Wrzuciłem kolejna tabse przed treningiem zero efektów. Chociaż kolega wziął 2 tabsy i zadziałało jakby z opóźnieniem na niego (po treningu) ale wziął po posiłku. Ale trochę nie czaje bo zakładając ze dmma mnie nie klepie To chociaż reszta składników powinna podziałać w końcu to spalacz wiec liczyłem chociaż na mocna thermo a tu nie zbyty nawet nie [...]

Jak wolisz się męczyć ze stanami zapalnymi lub ciąć dupę za jakiś czas dla kilkudziesięciu-kilkuset złotych to powodzenia. Dlatego pytam czy podskórnie będzie się wchłaniać tak samo jak domięśniowo. Przy pierwszej gorączce w nocy go odstawiłem. Nie będę ryzykował dla kilku złotych ale też nie jestem taki że wywalę albo dam komuś żeby go zaorało.

[...] 15x100kg, 15x100kg, 13x100kg -Hack squat 9x145kg, 8x145kg -Wypychanie suwnica 9x350kg, 8x350kg -Uginanie jednonóż leżąc 13x30kg, 12x30kg, 11x30kg -Łydka na suwnicy poziomej 15x140kg, 14x140kg, 13x140kg Mega weszło i jak nogi mi się zazwyczaj ciągną to dzisiaj tak dziwnie szybko mi się wydawało, mimo że prawie dwie godziny zeszły.

[...] się z nim w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zakładając, że zapotrzebowanie kaloryczne jest ok, to tak jak koledzy sugerują 2g białka, 1g tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Od zapotrzebowania kalorycznego odejmij 300 a nie 500 kcal.

[...] teraz mam jeszcze trochę porozbijane dni przez nawał zleceń w pracy. Jednak liczę że z tygodnia na tydzień będzie coraz lepiej i polepszę regenerację . Teraz i tak jak widzisz postawiłem na eksperyment z klatką , jeśli poczuję że to mi nie siadło to szybko zmodyfikuję bez strat :-)) Robiłem już kiedyś takim systemem ale kiedy było już [...]

Jak wolisz się męczyć ze stanami zapalnymi lub ciąć dupę za jakiś czas dla kilkudziesięciu-kilkuset złotych to powodzenia.

Jak sam napisałeś, masz dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej. 20 procent to dość sporo, więc nie ma co się dziwić, że rozkłada się ona również w okolicach twarzy, czy szyi. Sam również mam tak, że powyżej 16-17 procent tkanki tłuszczowej mocno widać zaokrągloną twarz. Z kolei schodząc poniżej 11-12 procent mocno widać bardzo szczupłą twarz. Tak [...]

[...] Wyciskanie sztangi na barki Smith - 1x6-8 + back off 7x100kg / 16x80kg 3. Wyciskanie sztangielek na skosie - 1x8-10 + back off 10x40kg / 13x34kg 4. Wyciskanie na maszynie jak lawka pozioma - 1x10-12 + back off 9x119kg / 11x98kg 5. Wyciskanie sztangi wąsko Smith - 1x8-10 + back off 10x90kg / 11x80kg 6. Butterfly - 3x12-15 15x55kg / 15x55kg / [...]

ogolnie wpsominalem, ze teraz te 100 mg DMAA w suplementach diety to raczej tylko teoria niestety. pamietam jak DMAA pojawilo sie na rynku jeszcze jako legalny dodatek do przedtreningowek, to uwierzcie mi Panowie, ze dawka 30 mg robila tutaj naprawde fajna ropbote i nie bylo potrzeby zwiekszac ilosci samej geraminy. Dawka 50 mg to juz byla [...]

[...] bo mam kontuzje nogi i od 2/3 tyg mnie nie bylo na siłce, zaczalem robic pompki i tutaj pada pytanie czy jest to normalne ze czasami odczuwam przy nich takie mrowienie jakby w tricepsie? To nic zlego? Taki jakby prąd przechodzący nie boli, ale sie po prostu pytam czy jak on jest to ćwiczyć dalej mozna? Czy to oznacza zmeczenie co moze [...]

[...] :-) leciał tylko w stronę Czech :-) No i z powrotem but tez tym szlakiem . Ja w tenisówkach ( bo ja żółtodziób w takich wędrówkach ). Wiec panowie każdy kamień czułem , a jak w nocy wstałem do toalety to myślałem ze orła yebne:-) O z Karpaczem mam też piękne wspomnienia. Też na Śnieżkę się wybraliśmy, bodajże pod koniec sierpnia. W zywklych [...]

Ja wykonuje tylko jedną serię wciąż ją wydłużając Ty masz bardzo rozbudowany trening . Gdyby nie Ty to bym dalej nic nie robił na bica :-) Jaki w końcu mnożnik dla kobiet proponujecie ? Jako nastolatek stosowałem tą metodę codziennie tylko jedna seria i po kilku miesiącach dochodziłem do kosmicznych wyników np hantle 5kg na bicka robiłem [...]

Z akita trochę uczymy się biegania - ale ponoć powinnam ja szkolić tylko jak ma szelki - żeby odróżniała trening od spaceru. A szelki mogę jej kupić na jesieni - osiągnie właściwy rozmiar i poziom skostnienia taki żeby moc biegać. Na spacerze wolno wąchać, na treningu nie. Zobaczymy:)